95 naar 78 kilo als alleenstaande vader - koken leren was het begin
Reageer
Wat een mooi verhaal. Mijn broer had precies hetzelfde na zijn scheiding, 14 kilo aangekomen in een half jaar. Hij kookt nu ook zelf en zegt dat het hem rust geeft in de avond. Jouw kinderen mogen trots zijn op hun vader.
Welk kookboek was dat van je moeder? Ik zoek iets voor mijn zoon die net op zichzelf woont en echt alleen maar magnetronmaaltijden eet. Iets met makkelijke basisrecepten zonder ingewikkelde ingredienten.
Mooi verhaal, maar 17 kilo in 11 maanden van gewoon koken klinkt wel heel veel. Zat er niet ook minder bier of snacken bij? Ik kook al jaren zelf en val er niet van af, het gaat toch echt om hoeveel je eet.
Klopt, ik dronk ook minder. Doordeweeks 2-3 biertjes werden 0, weekend 1-2. Maar het koken was echt de trigger, want als je zelf kookt ga je bewuster met eten om. Die 17 kilo was niet van het koken alleen nee, het hele plaatje veranderde.
Herkenbaar maar dan andersom. Na mijn scheiding ben ik juist meer gaan koken als afleiding. 3 avonden in de week een nieuw recept, kinderen mochten kiezen uit een kookboek. 8 kilo kwijt in 9 maanden, en de kinderen leerden groenten eten.