Wie heeft tips voor 8?
Ik lees hier veel inspirerende verhalen en wilde ook even mijn update delen. Het gaat goed! Niet altijd perfect, maar ik geef niet op.
Wat ik heb geleerd: het gaat niet om perfectie maar om consistentie. Elke dag een beetje beter is genoeg.
Wie is er ook bezig? Laten we elkaar motiveren!
Reageer
EllenVanLeeuwen79 dagen geleden
Yoga mag niet onderschat worden bij afvallen. Het is niet alleen stretching, power yoga is echt een hele workout. Plus het helpt enorm bij stress, en stress is voor mij een van de grootste triggers om te snacken. Sinds ik 2x per week yoga doe snack ik veel minder 's avonds.
PowerMoniek28 dagen geleden
Mijn tip voor mensen die net beginnen met sporten: zoek iets dat je leuk vindt. Ik haatte hardlopen maar hou van dansen. Sinds ik 3x per week een dans-workout doe op YouTube (Pamela Reif is geweldig) sport ik consistent en het voelt niet eens als sporten.