Schaatsen op de ijsbaan - begonnen als bewegen maar nu verslaafd
Reageer
Leuk om te lezen! Ik schaatste vroeger als kind veel op natuurijs, maar ben er na mijn tienerjaren mee gestopt. Misschien moet ik het weer eens proberen. Hoe lang had je last van die pijn in je bovenbenen in het begin?
Die 300-400 kcal klopt best wel als je een beetje doorschaatst. Rustig rondjes draaien zit je meer rond de 280 tot 350 per uur, maar dan nog is het prima. En je traint tegelijk je evenwicht en je kernspieren. Goed bezig.
Wat gezellig dat je dat samen met je dochter doet! Mijn dochter (12) schaatst ook en we hebben vorig jaar eigen schaatsen gekocht bij een sportwinkel, rond de 45 euro per paar. Scheelt een hoop ten opzichte van die huurschaatsen en het zit veel lekkerder om je enkels.
Mag ik ook een kanttekening plaatsen? Ik ben vorig jaar begonnen met schaatsen en kreeg na drie weken flinke enkelproblemen. Moest uiteindelijk naar de fysio. Bleek dat ik de verkeerde schaatsen had en mijn techniek niet goed was. Dus als je merkt dat je enkels pijn blijven doen, laat het even nakijken. Niet om je te ontmoedigen hoor, maar beter voorkomen dan genezen.
Dank je voor de tip! Ik heb inderdaad de eerste twee weken last gehad van mijn enkels, maar dat is na een paar keer minder geworden. We hebben ook een keer een schaatsles gedaan van het ijsbaanpersoneel en die zei dat ik te ver voorover leunde. Sindsdien gaat het stukken beter.