Mijn ervaringen na 1 maand
Ik lees hier veel inspirerende verhalen en wilde ook even mijn update delen. Het gaat goed! Niet altijd perfect, maar ik geef niet op.
Wat ik heb geleerd: het gaat niet om perfectie maar om consistentie. Elke dag een beetje beter is genoeg.
Wie is er ook bezig? Laten we elkaar motiveren!
Reageer
Vicky92391 dagen geleden
Voor wie thuiswerkt: ik doe elke dag om 15:00 een korte workout van 15 minuten. Even squats, lunges, planken en wat push-ups. Het breekt de middag op, geeft me energie voor de rest van de dag, en na een maand merkten mijn collega's op dat ik er fitter uitzag tijdens videocalls.
EiwitHans5434 dagen geleden
Yoga mag niet onderschat worden bij afvallen. Het is niet alleen stretching, power yoga is echt een hele workout. Plus het helpt enorm bij stress, en stress is voor mij een van de grootste triggers om te snacken. Sinds ik 2x per week yoga doe snack ik veel minder 's avonds.