🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door bep_843 dagen geleden

Water voor elke maaltijd - simpele truc, 3 kilo minder

Ben geen fan van strenge diëten, dat weet iedereen hier ondertussen. Maar deze truc is zo makkelijk dat ik het bijna niet als dieet beschouw. Al 2 maanden drink ik een groot glas water (zo'n 400ml) een kwartier voor het eten. Ontbijt, lunch en avondeten. Niet meer, niet minder. Geen speciale kruiden of citroen of andere rompslomp, gewoon kraanwater. Resultaat: 3,2 kilo lichter op de weegschaal. Ik eet automatisch kleinere porties want ik zit al een beetje vol. Vooral bij het avondeten merk ik het verschil, vroeger nam ik altijd een tweede portie en nu komt dat eigenlijk niet meer voor. Het kost niks, je hoeft niks te tellen en je hoeft niks te laten staan. Enige nadeel: je moet vaker naar de wc de eerste weken haha.
8
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

bertha_853 dagen geleden

Dit zei mijn huisarts ook! Die noemde een studie waarin mensen die dit deden 2 kilo meer afvielen dan de controlegroep in 12 weken. Ik doe het nu 3 weken, nog geen verschil op de weegschaal maar eet inderdaad minder bij het avondeten.

froukje_823 dagen geleden

Ik drink thee in plaats van water, werkt net zo goed. Groene thee dan, zonder suiker. Het ritueel helpt ook denk ik, even rustig een kopje drinken voor je gaat eten. Dan begin je niet uitgehongerd aan tafel.

siep_882 dagen geleden

Ik heb dit 6 weken geprobeerd en eerlijk gezegd niets gemerkt. Geen gram eraf. Misschien werkt het als je normaal weinig drinkt maar ik dronk al ruim 2 liter per dag. Denk dat het verschil per persoon echt groot is.

bep_842 dagen geleden

Snap ik. Ik dronk normaal heel weinig, misschien 3 glazen per dag in totaal. Dus voor mij was het een groot verschil. Als je al 2 liter per dag drinkt dan gaat dit trucje waarschijnlijk niet veel uitmaken nee.

coba_862 dagen geleden

Combinatie tip: water voor de maaltijd en dan 5 minuten wachten voor je opschept. In die 5 minuten dek ik de tafel of ruim ik de keuken op. Klinkt raar maar het breekt die automatische piloot van binnenkomen en meteen volproppen. 4 kilo in 3 maanden zo.