Tip van de dag!
Vandaag een kleine mijlpaal bereikt en ik wilde het even delen. Soms vergeet je hoe ver je al bent gekomen.
Mijn tip: neem foto's! Op de weegschaal zie je het niet altijd, maar op foto's wel.
Kleine overwinningen vieren is belangrijk!
Reageer
Corine25865 dagen geleden
Herkenbaar verhaal! Bij mij werkte het ook goed in het begin, maar op een gegeven moment stagneerde het gewichtsverlies. Wat me hielp was om mijn calorie-inname opnieuw te berekenen op basis van mijn nieuwe gewicht. Je TDEE verandert namelijk naarmate je lichter wordt.
Yvonne1239 dagen geleden
Mijn tip: weeg je voedsel de eerste paar weken. Ik was er echt van overtuigd dat ik 'niet zoveel at' maar toen ik ging wegen bleek ik structureel 300-400 kcal meer te eten dan ik dacht. Vooral bij dingen als rijst, pasta en olie schatten mensen structureel verkeerd.