Dit werkt echt voor mij!
Reageer
Herkenbaar verhaal! Bij mij werkte het ook goed in het begin, maar op een gegeven moment stagneerde het gewichtsverlies. Wat me hielp was om mijn calorie-inname opnieuw te berekenen op basis van mijn nieuwe gewicht. Je TDEE verandert namelijk naarmate je lichter wordt.
Herkenbaar verhaal! Bij mij werkte het ook goed in het begin, maar op een gegeven moment stagneerde het gewichtsverlies. Wat me hielp was om mijn calorie-inname opnieuw te berekenen op basis van mijn nieuwe gewicht. Je TDEE verandert namelijk naarmate je lichter wordt.
Wat ik heel belangrijk vind om te noemen: iedereen is anders. Wat voor de ene persoon werkt hoeft voor jou niet te werken. Ik heb keto, IF, calorieën tellen en Weight Watchers geprobeerd. Uiteindelijk bleek dat voor mij simpelweg portiecontrole en meer bewegen het beste werkte. Geen fancy dieet nodig.
Wat ik heel belangrijk vind om te noemen: iedereen is anders. Wat voor de ene persoon werkt hoeft voor jou niet te werken. Ik heb keto, IF, calorieën tellen en Weight Watchers geprobeerd. Uiteindelijk bleek dat voor mij simpelweg portiecontrole en meer bewegen het beste werkte. Geen fancy dieet nodig.