🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door sjaak_859 uur geleden

3 weken geen alcohol en 2,8 kilo lichter

Ik dronk doordeweeks meestal 2 glazen wijn en in het weekend makkelijk 4-5 biertjes. Niet heel extreem dacht ik, maar toen ik het ging bijhouden in een app bleek het zo'n 1800-2200 extra kcal per week te zijn. Dat is bijna een hele dag eten. 3 weken geleden helemaal gestopt. Niet voor altijd hoor, gewoon even een reset. Resultaat: 2,8 kilo kwijt zonder verder iets te veranderen. Zelfde eten, zelfde beweging. En ik slaap zoveel beter, word niet meer om 4 uur wakker. Het lastigste was de gewoonte. Na het werk op de bank en dan wil je automatisch een biertje. Ik drink nu bruisend water met limoen, dat helpt. En in het weekend is het wennen als iedereen om je heen wel drinkt. Ben benieuwd of anderen dit herkennen. Drinken jullie veel en hoe gaan jullie ermee om bij het afvallen?
9
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

willy_864 uur geleden

Herkenbaar! Ik ben 6 weken geleden gestopt met mijn dagelijkse glaasje wijn en ben 1,5 kilo kwijt. Maar het grootste verschil is de slaap, ik word nu echt uitgerust wakker. Had niet verwacht dat 1 glas zo'n effect had.

henny_8831 min geleden

Knap hoor. Ik zit met hetzelfde maar vind het weekend zo moeilijk. Drinken jullie dan ook niks als je met vrienden bent? Of nemen jullie wel eens een alcoholvrij biertje?

truus_82zojuist

Mijn man is vorige maand gestopt maar bij hem geen gram verschil op de weegschaal. Hij dronk wel minder dan jij denk ik, 2-3 biertjes in het weekend. Dus het hangt er echt van af hoeveel je dronk.

sjaak_85zojuist

Klopt, bij mij was het echt veel. Die 4-5 biertjes op zaterdag alleen al is 800+ kcal. Als je man maar 2-3 per week drinkt dan is dat verschil natuurlijk veel kleiner.

miep_84zojuist

Die bruiswater met limoen doe ik ook. Soms met een schijfje komkommer erin. Je hebt gewoon iets nodig in je hand en iets met bubbels, dan mis je het minder. In een maand 2 kilo kwijt hier.