Soep recepten die vullen en weinig calorieën hebben

Ik eet nu elke avond soep als hoofdmaaltijd en ik val er lekker mee af. Een grote kom soep van 300 tot 400 calorieën vult net zo goed als een bord pasta van 700. Mijn top 3: Tomatensoep (280 cal): blik tomaten, ui, knoflook, paprikapoeder, scheutje room. Even blenden. Stuk volkoren brood erbij. Kippensoep (350 cal): kipfilet, wortel, prei, selderij, vermicelli. Gewoon alles in een pan met bouillon. Broccolisoep (250 cal): broccoli, aardappel, ui, bouillon. Blenden en een beetje geraspte kaas erover. Maak altijd een grote pan en dan heb ik voor 3 avonden. Wie heeft er nog meer soep recepten?