Gezonde tussendoortjes die echt vullen — wat eten jullie?
Reageer
Gekookte eieren zijn bij mij de absolute winnaar. Kook er op zondag een stuk of zes, bewaar ze in de koelkast, en neem er elke dag eentje mee. Vult goed, makkelijk mee te nemen, en je zit zo op 80 calorieën. Anders: een handje noten. Maar dan wel afwegen, want anders eet ik zo het hele pak leeg. 25 gram is voor mij genoeg.
Die tip van noten afwegen ga ik zeker doen. Ik had al het idee dat ik daar best veel van at zonder erbij na te denken. Eieren is ook slim, moet ik gewoon even een routine van maken op zondag.
Ik ben fan van komkommer of wortel met een beetje hummus. Klinkt misschien saai maar het is verrassend lekker en het kost bijna niks qua calorieën. De hummus zorgt voor wat eiwitten zodat je ook echt even vol zit. Ander idee: kwark met een paar blauwe bessen erin. Dat voelt echt als een traktatie.