Vraag aan de community

Wat mij het meeste helpt bij motivatie is een buddy. Mijn vriendin en ik appen elke ochtend wat we ontbijten en 's avonds hoe onze dag was qua eten en bewegen. Geen oordeel, alleen delen. Die accountability maakt een wereld van verschil. Op de moeilijke dagen wil je die persoon niet teleurstellen.

Wat mij het meeste helpt bij motivatie is een buddy. Mijn vriendin en ik appen elke ochtend wat we ontbijten en 's avonds hoe onze dag was qua eten en bewegen. Geen oordeel, alleen delen. Die accountability maakt een wereld van verschil. Op de moeilijke dagen wil je die persoon niet teleurstellen.

Ik heb vorig jaar meegedaan aan een soortgelijke challenge en dat was de beste beslissing. De groepsdynamiek houdt je scherp en het is fijn om te zien dat anderen dezelfde struggles hebben. Je bent niet alleen in dit proces en dat besef maakt het zoveel makkelijker.

Ik heb geleerd dat terugvallen erbij hoort en geen reden is om op te geven. Vorige maand had ik een hele slechte week: stress op het werk, 3 avonden besteld, niet gesport. Maar de week erna ben ik gewoon weer doorgegaan met mijn routine. Eén slechte week in 4 maanden is helemaal oké.