Omgeving die je saboteert - herkenbaar?
Mijn schoonmoeder: "Ach, die ene keer kan toch wel?"
Mijn collega: "Doe niet zo moeilijk, neem een koekje."
Mijn partner: "Je hoeft toch niet af te vallen?"
Kennen jullie dit? Hoe ga je om met mensen die (onbewust) je afvalpoging saboteren?
Ik merk dat ik het lastig vind om nee te zeggen...
Reageer
Jade_9077 dagen geleden
Wat mij altijd motiveert is teruglezen wat ik een paar maanden geleden schreef. Dan besef ik hoeveel progressie ik heb gemaakt, ook als het soms niet zo voelt. Daarom hou ik een journal bij. Niet alleen gewicht maar ook hoe ik me voel, wat ik heb gegeten, en waar ik trots op ben.
ZaraQueen47 dagen geleden
Iets dat me enorm hielp: ik ben gestopt met mezelf te vergelijken met anderen. Op Instagram zie je alleen de succesverhalen en de perfecte lichamen. De werkelijkheid is dat afvallen voor iedereen anders gaat. Focus op je eigen reis en vier je eigen kleine overwinningen.