Motivatie kwijt - hoe vind je die terug?

Ik doe mee met de uitdaging! Mijn persoonlijke doel voor deze maand: elke dag minimaal 7500 stappen en 3x per week een thuisworkout van 20 minuten. Niet te ambitieus zodat ik het ook echt volhoud. Wie houdt me accountable?

Mijn motivatietruc: ik hou een fotodagboek bij. Elke maand dezelfde pose, zelfde spiegel. Als de weegschaal me frustreert kijk ik naar de foto's en dan zie ik het verschil wel. Vooral de foto van maand 1 vs maand 4 is ongelooflijk. Soms zie je het zelf niet maar de camera liegt niet.

Wat mij het meeste helpt bij motivatie is een buddy. Mijn vriendin en ik appen elke ochtend wat we ontbijten en 's avonds hoe onze dag was qua eten en bewegen. Geen oordeel, alleen delen. Die accountability maakt een wereld van verschil. Op de moeilijke dagen wil je die persoon niet teleurstellen.

Ik heb vorig jaar meegedaan aan een soortgelijke challenge en dat was de beste beslissing. De groepsdynamiek houdt je scherp en het is fijn om te zien dat anderen dezelfde struggles hebben. Je bent niet alleen in dit proces en dat besef maakt het zoveel makkelijker.

Ik doe mee met de uitdaging! Mijn persoonlijke doel voor deze maand: elke dag minimaal 7500 stappen en 3x per week een thuisworkout van 20 minuten. Niet te ambitieus zodat ik het ook echt volhoud. Wie houdt me accountable?