Klein doel bereikt: 2 weken volgehouden! 🎯

Wat mij het meeste helpt bij motivatie is een buddy. Mijn vriendin en ik appen elke ochtend wat we ontbijten en 's avonds hoe onze dag was qua eten en bewegen. Geen oordeel, alleen delen. Die accountability maakt een wereld van verschil. Op de moeilijke dagen wil je die persoon niet teleurstellen.

Ik heb vorig jaar meegedaan aan een soortgelijke challenge en dat was de beste beslissing. De groepsdynamiek houdt je scherp en het is fijn om te zien dat anderen dezelfde struggles hebben. Je bent niet alleen in dit proces en dat besef maakt het zoveel makkelijker.

Even een reality check: ik heb 8 maanden nodig gehad om 12 kg af te vallen. Dat zijn 1.5 kg per maand. Dat klinkt niet spectaculair maar het is wel gebleven. Geen jojo, geen extreme diëten, gewoon consequent gezondere keuzes maken. Geduld is echt een superkracht bij afvallen.