🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Motivatie & ChallengesGeplaatst door ilse_198466 dagen geleden

Iedere maandag opnieuw beginnen

Ken je dat? Elke maandag denk je "nu ga ik het echt doen" en vrijdag ben je weer terug bij af. Ik doe dit al maanden en ik word er zo moe van. Het weekend is mijn zwakke punt, dan gaat alles mis. Feestjes, borrelen, lekker uit eten... Hoe doorbreken jullie dit patroon? Ik heb het gevoel dat ik in een cirkel draai.
13
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

petra_vw66 dagen geleden

Herkenbaar! Wat bij mij hielp: stop met "maandag beginnen". Begin gewoon NU. Midden op een woensdag, maakt niet uit. Die maandag-mentaliteit geeft je een excuus om het weekend te laten gaan.

ilse_198465 dagen geleden

Ja dat is waar, die maandag is inderdaad een soort excuus. Ik ga proberen om gewoon door te gaan ook als het even tegenvalt in het weekend.

tanja_w65 dagen geleden

Het weekend hoeft niet perfect te zijn. Als je doordeweeks goed eet en in het weekend iets losser bent val je nog steeds af. Je hoeft niet 7 dagen per week streng te zijn.

dennis_8965 dagen geleden

Ik had dit ook. Mijn oplossing: ik plan in het weekend ook gewoon lekker eten in, maar dan zelfgemaakt. Zo geniet ik nog steeds maar is het niet zo erg als een avond friet en bier.

anke_k64 dagen geleden

Een tip: als je in het weekend uit eet of naar een feestje gaat, eet dan van tevoren iets gezonds. Dan heb je minder honger en kies je automatisch verstandiger.