🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Intermittent FastingGeplaatst door gerdien_8215 dagen geleden

IF en concentratie - ben ik de enige die scherper nadenkt tijdens vasten?

Doe nu 4 maanden 16:8 en ben al 6 kilo kwijt, maar daar gaat mijn vraag niet over. Wat me opvalt is dat ik 's ochtends tijdens het vasten veel helderder kan nadenken. Ik werk op een administratiekantoor en merk dat ik tot 12 uur mijn beste werk lever. Vroeger at ik om 8 uur een boterham met kaas en was ik om 10 uur alweer aan het gapen. Nu drink ik zwarte koffie en water en dan komt er rond 11 uur een soort piek in mijn hoofd. Alsof alles wat sneller gaat. Minder afgeleid, sneller dingen afhandelen. Mijn collega's zeggen dat ik strenger ben geworden met vergaderingen haha, maar ik heb gewoon geen zin meer om een uur te zitten als het in 20 minuten kan. Heeft iemand dit ook? Of is het toeval en gaat het vanzelf weer over?
8
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

toos_8715 dagen geleden

Herkenbaar! Ik werk op een school (administratie) en merk precies hetzelfde. Tot 12 uur vlieg ik door mijn werk. Na de lunch heb ik juist een dip, maar die had ik vroeger ook. Denk dat je lichaam gewoon beter werkt als het niet bezig is met verteren.

dirk_8115 dagen geleden

Eerlijk? Ik merk er niks van. Doe nu 5 maanden IF en ben afgevallen, maar concentratie is hetzelfde als altijd. Soms denk ik dat mensen het verwachten en het daarom voelen. Niet vervelend bedoeld hoor maar het zou ook gewoon de koffie kunnen zijn.

gerdien_8215 dagen geleden

Kan best dat het deels in mijn hoofd zit ja. Maar die energiedip na het ontbijt was echt. Die is nu weg en dat is niet verbeelding. Misschien reageert niet iedereen hetzelfde erop.

mieke_8515 dagen geleden

Bij mij ook zo. Het gekke is dat als ik een keer WEL ontbijt (weekend bij schoonouders ofzo) ik daarna juist suf word. Alsof mijn lichaam inmiddels gewend is aan vasten. Die ochtendboterham voelt nu als een slaappil haha.

nel.d15 dagen geleden

Hoe lang duurde het bij jou voor het beter werd? Want ik ben nu 2 weken bezig en voel me juist minder scherp. Kan me soms niet goed concentreren en ben prikkelbaar rond 11 uur. Gaat dat over?