Dit werkt echt voor mij!

Ik doe nu 3 maanden 16:8 en het bevalt me echt goed. In het begin had ik het lastig met het overslaan van het ontbijt, maar na 2 weken was mijn lichaam eraan gewend. Ik eet nu van 12:00 tot 20:00 en dat past perfect bij mijn dagritme. Het mooiste: ik hoef geen calorieën te tellen.

Na 6 maanden IF moet ik eerlijk zijn: het is geen wondermiddel. Ik ben 5 kg afgevallen maar dat komt vooral omdat ik in een kleiner tijdvenster automatisch minder eet. Als je in je eetvenster alsnog ongezond eet werkt het niet. Het is een tool, geen magische oplossing.

Ik ben begonnen met IF nadat mijn zus er zo enthousiast over was. In het begin was ik skeptisch maar na de eerste maand moest ik haar gelijk geven. Het makkelijkste was eerlijk gezegd het overslaan van het ontbijt, want doordeweeks at ik toch al nauwelijks 's ochtends. Nu is het officieel.

Ik doe nu 3 maanden 16:8 en het bevalt me echt goed. In het begin had ik het lastig met het overslaan van het ontbijt, maar na 2 weken was mijn lichaam eraan gewend. Ik eet nu van 12:00 tot 20:00 en dat past perfect bij mijn dagritme. Het mooiste: ik hoef geen calorieën te tellen.

Ik doe IF nu een jaar en het is onderdeel van mijn leefstijl geworden. Geen dieet meer, gewoon hoe ik eet. In dat jaar ben ik 9 kg afgevallen en mijn bloedwaarden zijn significant verbeterd. Mijn huisarts was aangenaam verrast bij de laatste controle. Cholesterol en bloedsuiker zijn allebei gedaald.