Gezond AfvallenGeplaatst door loes_breda3 uur geleden

Verschil ochtend- en avondgewicht — hoeveel is normaal?

Ik weeg mezelf nu een paar weken iedere dag, zowel 's ochtends als 's avonds. En het verschil is soms wel meer dan een kilo! 's Ochtends na het plassen ben ik het lichtst, en 's avonds na het avondeten zit er zomaar anderhalf kilo bij. Is dat gewoon normaal? Ik snap dat eten en drinken gewicht heeft, maar anderhalf kilo op een dag voelt best veel. En welk gewicht moet ik dan eigenlijk aanhouden, die van de ochtend of een gemiddelde ofzo? Ben benieuwd hoe jullie dat doen.

💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

hans_deventerzojuist

Heel normaal hoor, maak je geen zorgen. Dat verschil komt door vocht, eten en drinken dat nog in je maag en darmen zit. Kan makkelijk een tot twee kilo zijn. Ik weeg mezelf alleen nog maar 's ochtends, nuchter, na de wc. Dat is het meest betrouwbare moment. Avondgewicht zegt eigenlijk niks nuttigs.

loes_bredazojuist

Dankjewel Hans, dat is duidelijk. Ga ik doen, alleen nog 's ochtends. Scheelt ook een hoop stress denk ik.

jantine_83zojuist

Ik schrok daar in het begin ook van. Soms zelfs twee kilo verschil! Maar het klopt wat Hans zegt, het is gewoon voedsel en vocht. Sinds ik alleen 's ochtends weeg voel ik me een stuk rustiger. En ik schrijf het op in een schriftje, dan zie je de trend beter dan die dagelijkse schommelingen.

wim_83zojuist

Wat voor mij goed werkt: ik weeg me iedere ochtend maar kijk alleen naar het weekgemiddelde. Dan merk je pas echt of je vooruit gaat. Die dagelijkse pieken en dalen zijn totaal niet belangrijk. Er zijn ook apps die dat automatisch voor je doen.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Verschil ochtend- en avondgewicht — hoeveel is normaal?

Reageer