Sinds ik niet meer voor de tv eet val ik makkelijker af

Ik wil even iets delen wat bij mij echt het verschil maakt met gezond afvallen, en het kostte me niks. Ik at altijd met een bord op schoot voor de tv. Zakje chips ernaast en voor ik het wist was die leeg zonder dat ik er iets van geproefd had. Sinds een week of zes eet ik alleen nog aan de keukentafel, telefoon weg en de tv uit. Klinkt streng maar het went sneller dan je denkt. Ik merk nu veel eerder dat ik genoeg heb en ik schep niet meer automatisch een tweede keer op. De pan laat ik bewust op het aanrecht staan en niet op tafel, dat scheelt ook. Ik ben er geen kilo's mee gevlogen ofzo, maar wel rustig 2 kilo in die zes weken en zonder honger. Doet iemand anders dit ook? Ik ben benieuwd of het bij jullie ook helpt of dat ik de enige ben.