🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door marrit_9019 dagen geleden

Ik eet hetzelfde als mijn man maar hij valt af en ik niet

Mijn man en ik zijn 6 weken geleden samen begonnen met gezonder eten. Geen streng dieet ofzo, gewoon meer groenten, minder brood, 's avonds geen koekjes meer pakken. We eten elke avond samen, exact dezelfde maaltijd. Hij is al 5 kilo kwijt. Ik? 0,8 kilo. Nul komma acht. Terwijl we echt precies hetzelfde eten, hij kookt zelfs de helft van de tijd. Ik ben 1,62 en weeg 74 kilo, hij is 1,83 en woog 92. Is het puur lengteverschil? Hormonen? Stofwisseling? Het voelt zo oneerlijk. Ik wil naar 67 kilo maar op dit tempo ben ik er over 2 jaar. Iemand dit herkenbaar? Wat heb je eraan gedaan?
8
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

coen_8519 dagen geleden

Herkenbaar hoor. Mijn vrouw had precies hetzelfde probleem. Uiteindelijk bleek het portiegrootte. Je man is 1,83 en heeft zoiets als 2200 kcal per dag nodig, jij met 1,62 misschien 1600. Als jullie hetzelfde bord opscheppen zit hij flink in tekort en jij op onderhoud. Niet eerlijk maar wel de verklaring.

marrit_9019 dagen geleden

Daar heb ik eigenlijk nooit over nagedacht. We scheppen inderdaad evenveel op. Misschien moet ik gewoon een kleiner bord pakken, dan valt het minder op ook haha.

marlies.v19 dagen geleden

Dit is echt herkenbaar. Mijn man at er ook nog eens kaas en worst bij en viel toch af. Ik werd er gek van. Uiteindelijk een week bijgehouden wat ik at en het bleek dat ik gewoon te veel at voor mijn lengte. Zelfde maaltijd maar mijn portie was eigenlijk voor iemand van 1,80.

hennie_b19 dagen geleden

Het is niet alleen portie hoor. Mannen hebben van nature meer spiermassa en verbranden daardoor in rust meer. Dus zelfs als je precies evenveel eet, verbrandt hij meer. Oneerlijk ja. Maar je kunt er wel iets aan doen, meer bewegen helpt om je spiermassa op te krikken. Hoeft geen sportschool te zijn, gewoon squats en lunges thuis.

arjan_8619 dagen geleden

Mijn vriendin weegt een week per maand al haar eten. Niet obsessief bedoeld, meer als check. Want porties groeien altijd ongemerkt. Die ene week per maand is genoeg om het weer bij te stellen. Scheelt haar altijd zo'n 200-300 kcal per dag verschil.