🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door jannie_827 dagen geleden

Gezond afvallen met een druk gezin - wie heeft tips?

Ik merk dat ik elke keer opnieuw begin met gezonder eten, maar dat het na twee weken alweer verwatert. Met drie kinderen in huis is het gewoon chaos aan tafel. De een wil patat, de ander wil pasta, en ik sta dan maar weer aardappels te schillen want ja, het moet snel. Ik wil graag structureel iets veranderen maar dan wel op een manier die ook voor het gezin werkbaar is. Ik ga echt niet apart voor mezelf staan koken, dat houd ik niet vol. Hebben jullie recepten of manieren gevonden om gezonder te koken zonder dat je kinderen gaan klagen? Of maaltijden die je makkelijk kunt aanpassen — voor hen gewoon en voor jezelf wat lichter? Ben benieuwd hoe andere ouders dit aanpakken.
3
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

thea_797 dagen geleden

Herkenbaar hoor Jannie. Ik heb het opgelost door gewoon dezelfde basis te koken voor iedereen en dan voor mezelf de aardappels of pasta weg te laten. Dus als ik kip met groenten en rijst maak, neem ik zelf gewoon extra groenten in plaats van rijst. De kinderen merken er niks van en ik hoef niet apart te koken.

piet_757 dagen geleden

Mijn vrouw doet hetzelfde eigenlijk. Ze kookt voor ons allebei maar schept voor zichzelf kleinere porties op en doet er dan een grote salade bij. Ik moet zeggen dat ik inmiddels ook minder ben gaan opscheppen want die salades zijn best lekker. Zonder dat je het doorhebt eet je dan al gezonder.

linda_867 dagen geleden

Wij zijn overgestapt op wraps in plaats van brood bij de lunch. De kinderen vinden het leuk want ze mogen zelf vullen, en ik doe er dan veel sla en kip in zonder de kaas en mayo. Werkt prima en het voelt niet als dieet. Overigens ook qua boodschappen niet duurder.

jannie_827 dagen geleden

Oh dat van die wraps is een goed idee! Dat ga ik proberen. Mijn jongste is dol op zelf dingen vullen dus dat zou zomaar kunnen werken. Welke wraps gebruik je, de volkoren of gewone?