Vet boven de knieen - is dat genetisch of kan het weg?
Reageer
Heel herkenbaar. 76 naar 65 kilo, 11 kilo eraf, buik weg maar knieen precies hetzelfde. Mijn fysiotherapeut zei dat het een van de laatste plekken is waar je vet verliest als vrouw. Pas onder de 20-22 procent vetpercentage zie je daar verschil en dat is voor de meeste vrouwen niet realistisch om te houden.
Onder de 20 procent vetpercentage klinkt inderdaad niet haalbaar op mijn leeftijd. Goed om te horen dat het bij meer vrouwen zo is. Dan ga ik me er minder druk om maken en gewoon doorgaan met wat ik doe.
Mijn vrouw heeft dit ook. Ze is 52 en al jaren normaal gewicht. Die knieen zijn altijd zo geweest. Ik denk eerlijk dat het bij veel vrouwen gewoon lichaamsbouw is. Ze heeft er vrede mee gemaakt en draagt gewoon wat ze wil. 12 kilo afvallen is een prestatie op zich.
Tip die bij mij een beetje hielp: gericht bovenbeen-binnenkant oefeningen. Niet dat je er lokaal vet mee verbrandt want dat is een mythe. Maar de spier eronder opbouwen maakt het strakker. Zijwaartse lunges en sumo squats, 3x per week. Na 2 maanden zag ik verschil, niet weg maar minder wiebelig.
Zelfde verhaal hier, 49 jaar, die knieen zijn al zo sinds mijn 30e ook op mijn dunste gewicht. Compressiebroek onder een jurk helpt voor het gevoel maar eerlijk: niemand kijkt ernaar behalve wijzelf. Mijn dochter zei letterlijk dat ze niet eens wist wat ik bedoelde.