🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Buikvet & ProbleemzonesGeplaatst door Sonja_9990 dagen geleden

Stressbuik - hoe cortisol je buik beïnvloedt

TIL: stress zorgt voor meer buikvet door het hormoon cortisol. Dit verklaart waarom mijn buik niet kleiner werd ondanks diëten. Wat helpt tegen cortisol: - Slaap (7-8 uur) - Meditatie/ademhalingsoefeningen - Wandelen in de natuur - Minder koffie (ja echt) Sinds ik me op stressreductie focus, gaat het buikvet eindelijk weg!
8
💬 3 reacties🔗 Delen

Reageer

VeggieVicky77 dagen geleden

Helaas kun je niet gericht afvallen op één plek, dat is een mythe. Maar wat je wél kunt doen is overall afvallen en dan verdwijnt het buikvet op een gegeven moment ook. Bij mij was buikvet het laatste dat wegging, na armen en benen. Frustrerend maar zo werkt het lichaam nu eenmaal.

Iris_8566 dagen geleden

Wat ik merk bij het kwijtraken van buikvet: het helpt enorm om alcohol te verminderen. Die bierbui komt niet voor niks. Ik dronk 3-4 glazen wijn per week en sinds ik dat heb gehalveerd is mijn buik merkbaar platter geworden. Alcohol zit vol lege calorieën en remt je vetverbranding.

ActiefDenise5215 dagen geleden

Helaas kun je niet gericht afvallen op één plek, dat is een mythe. Maar wat je wél kunt doen is overall afvallen en dan verdwijnt het buikvet op een gegeven moment ook. Bij mij was buikvet het laatste dat wegging, na armen en benen. Frustrerend maar zo werkt het lichaam nu eenmaal.