Overal val ik af behalve mijn buik - herkenbaar?
Reageer
Heel herkenbaar! Bij mij ging de buik er als laatste af. Heeft echt een maand of drie geduurd na de rest. Buikspieroefeningen helpen trouwens niet om buikvet te verliezen, dat is een fabeltje. Het gaat eraf door gewoon door te gaan met gezond eten en bewegen. Je lichaam bepaalt zelf waar het vet vandaan haalt.
Drie maanden, oké dan moet ik gewoon geduld hebben dus. Ik was al bang dat het aan mijn leeftijd lag ofzo. Fijn om te horen dat het bij jou uiteindelijk ook lukte!
Ik las ergens dat stress ook een rol speelt bij buikvet. Cortisol of zo, dat hormoon dat je aanmaakt als je gestrest bent, zorgt ervoor dat je meer vet opslaat rond je middel. Weet niet of dat bij jou speelt maar goed om te weten.
Bij mij hielp wandelen veel voor het buikvet. Ik merkte dat als ik elke dag een stevig rondje liep, mijn buikomvang sneller afnam dan met alleen dieet. Hoeft geen sportschool te zijn, gewoon lekker flink doorstappen.