Onderbuik na twee zwangerschappen - wat werkt echt
Reageer
Mijn vrouw had precies hetzelfde na twee keizersneden. De bekkenfysiotherapeut zei dat het deels diastase was, die rechte buikspieren die uit elkaar staan. Daar zijn specifieke oefeningen voor, geen gewone crunches want die maken het juist erger. Na 4 maanden oefeningen was het al een stuk beter.
Zeg tegen je vrouw dat ze naar een bekkenfysiotherapeut gaat voor ze iets anders doet. Die kan checken of het diastase recti is, overgebleven vetweefsel, of losse huid. Maakt nogal uit voor de aanpak. Kost 35-45 euro per behandeling en wordt soms vergoed door de aanvullende verzekering.
Bedankt voor de tip! Ik heb het doorgestuurd naar haar. Ze had er nog niet aan gedacht maar het klinkt logisch om eerst te laten checken wat het precies is. Ga ik morgen even een praktijk bij ons in de buurt zoeken. Ze is nu aan het lezen hier en zegt dat ze het fijn vindt dat er zoveel eerlijke reacties zijn.
Ik wil even eerlijk zijn: als het echt huid is die uitgerekt is na twee zwangerschappen, dan gaat geen enkele oefening dat weghalen. Dat moet je accepteren of operatief laten doen, er zit niks tussenin. Ik heb er 2 jaar aan gewerkt en uiteindelijk toch een mini-abdominoplastiek laten doen. Beste beslissing ooit, al was het 3800 euro.
Bij mij was het een combinatie. Diastase was klein (1,5 cm) dus dat herstelde met oefeningen. Het vetlaagje eronder ging weg toen ik 4 kilo afviel met gewoon minder eten. De huid is nog steeds wat losser maar met de juiste broek zie je er niks van. Perfectie bestaat niet na kinderen en dat hoeft ook niet.