Buikvet na zwangerschap — wanneer ging het bij jullie weg?
Mijn jongste is nu anderhalf en ik heb nog steeds een buikje dat maar niet weg wil. De rest van mijn gewicht ben ik wel kwijt, maar die buik... Het voelt alsof mijn lichaam dat stukje vet gewoon wil vasthouden.
Ik sport 2x per week en let op wat ik eet, maar specifiek daar verandert niks. Is dat herkenbaar? En hoe lang duurde het bij jullie voordat het buikvet na de zwangerschap echt minder werd?
Reageer
monique_dordrechtzojuist
Heel herkenbaar. Bij mij duurde het eerlijk gezegd bijna 2 jaar voor ik merkte dat mijn buik echt platter werd. Wat bij mij hielp was meer eiwitrijk eten en core-oefeningen toevoegen. Niet alleen crunches maar juist planken en bekkenbodem.
jeroen_den_boschzojuist
Mijn vrouw had hier ook last van. Bij haar maakte het verschil toen ze meer ging wandelen, elke dag een half uurtje stevig doorstappen. Dat in combinatie met minder suiker. Duurde een paar maanden maar toen zag je het echt.
wim_hengelozojuist
Geduld is echt het sleutelwoord hier. Na mijn vrouw haar tweede duurde het ook ruim een jaar. Wat ik wel merkte is dat stress ook meespeelt. Toen ze minder gestrest was ging het opeens sneller. Cortisol schijnt buikvet vast te houden.