🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Buikvet & ProbleemzonesGeplaatst door CalorieDiana5 dagen geleden

Buikomvang meten vs wegen: hoe houden jullie progressie bij als de weegschaal stilstaat?

Ik zit nu in zo’n fase waarin de weegschaal nauwelijks beweegt, maar ik heb het gevoel dat mijn kleding anders valt. Ik wil voorkomen dat ik gedemotiveerd raak door alleen dat getal. Meten jullie buikomvang/heupen? Foto’s? Vetpercentage? Of werken jullie met weekgemiddelden? Ik zoek een manier die realistisch is en niet obsessief wordt, maar wel eerlijk inzicht geeft.
12
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

Anna8145 dagen geleden

Weekgemiddelde van je gewicht is ook fijn: elke ochtend wegen en dan het gemiddelde pakken. Dan word je niet gek van dag-schommelingen door vocht/zout. Wat werkt voor jou tot nu toe het best?

Amber3855 dagen geleden

Foto’s helpen mij het meest. Elke 4 weken dezelfde plek/licht/pose. Je ziet het verschil vaak eerder dan op de weegschaal, zeker als je ook wat krachttraining doet. Wat werkt voor jou tot nu toe het best?

SuperVera5 dagen geleden

Ik meet 1x per week buik en heup (zelfde ochtend, nuchter). Dat is veel minder schommelend dan gewicht. Soms staat de weegschaal stil maar is er wel 1,2 cm af. Dat houdt me op koers. Wat werkt voor jou tot nu toe het best?

Marloes_904 dagen geleden

Ik meet 1x per week buik en heup (zelfde ochtend, nuchter). Dat is veel minder schommelend dan gewicht. Soms staat de weegschaal stil maar is er wel 1,2 cm af. Dat houdt me op koers.

Carla_984 dagen geleden

Foto’s helpen mij het meest. Elke 4 weken dezelfde plek/licht/pose. Je ziet het verschil vaak eerder dan op de weegschaal, zeker als je ook wat krachttraining doet. Hoe gaat het nu, en wat is je volgende stap?